Организму необходимо около недели на создание основы для последующего восстановления миофибриллы. Сколько времени точно нужно на полное восстановление миофибриллы нельзя сказать, так как это зависит от многих факторов. На подготовительной стадии организм удаляет поврежденные структуры, активирует миосателлиты, пролиферирует миосателлиты, превращает их в миобласты, сливает миобласты в миотубы и сливает миотубы с поврежденным участком миофибриллы. Затем начинается работа по восстановлению, которая завершается, когда мы получим полноценно функционирующую миофибриллу.